Jeseni prihaja na dan tudi depresija

Uporabnik: Sonce

Na spletni strani enaa.com pišejo, da strokovnjaki opažajo, da se duševnim boleznim pogosto pridružijo še telesne bolezni in tudi obratno; kroničnim telesnim boleznim se rade pridružijo različne duševne bolezni, najpogosteje depresija. Tveganje za razvoj depresije ima med 23 in 33 odstotkov bolnikov s kroničnimi telesnimi boleznimi.

Zato je svetovna federacija za letošnjo temo dneva boja proti duševnim boleznim (obeležili smo ga 10. oktobra) izbrala Duševno zdravje in kronične telesne bolezni. V Sloveniji smo se tej temi približali z vidika spoprijemanja z vsakodnevnimi povzročitelji stresa v različnih okoljih, saj je negativni stres pomemben dejavnik nastanka telesnih in duševnih bolezni.

Če imate depresijo, niste edini. Pri najmanj 20 odstotkih prebivalstva se depresija pojavi vsaj enkrat v življenju, z njo pa se redno srečuje kar 10 odstotka človeštva. Za depresijo lahko zboli kdorkoli ne glede na starost, spol, izobrazbo in družbeni status. Depresija ne onemogoča normalnega življenja samo posamezniku, temveč prizadene tudi njegovo družino, prijatelje in njegovo delovno okolje.

Večini bolnikov danes lahko ustrezno pomagamo, kajti depresijo je mogoče uspešno zdraviti. Zahvaljujoč dolgoletnim raziskavam, so na voljo številna zdravila - antidepresivi in različne psihoterapevtske tehnike, ki uspešno odpravljajo depresijo ali v veliki meri ublažijo njeno simptomatiko.

Kaj je depresija?
Depresija je zelo pogosta čustvena motnja, ki se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na človeka v celoti - na njegovo razpoloženje, počutje, mišljenje in vedenje. Vpliva na to, kaj mislite o sebi in svojem življenju, kako čutite in kako doživljate svet okrog sebe, vpliva na vaš spanec, apetit in razna telesna dogajanja. Depresija ni le prehodna slaba volja ali bežno žalostno razpoloženje.

Prav tako ni posledica človekove šibkosti, zato je ni mogoče premagati le z močno željo in voljo. Depresivni ljudje sami sebe ne morejo prisiliti, da bi se počutili bolje. Zanje je značilno, da močno občutijo posamezne znake in mučnost depresije, medtem ko drugi ljudje teh znakov pri njih skorajda ne opazijo. Tudi zdravnik večine znakov, s katerimi se kaže depresija, z običajnimi preiskavami ne more odkriti.

Depresivni bolnik je lahko:

* žalosten, potlačen, jokav, potrt, melanholičen
* nemiren, brez obstanka ali upočasnjen, poležavajoč in mirujoč
* utrujen, brezvoljen, neučinkovit pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti in brez življenjske energije
* socialno izoliran, osamljen in umikajoč se iz družbe
* poln občutkov krivde, očita si za številne napake, ki jih je naredil v preteklosti
* nezadovoljen, brez veselja do dejavnosti, ki jih je nekoč z veseljem opravljal
* poln občutkov manjvrednosti, z nizkim samospoštovanjem ali občutki neuspešnosti
* pesimističen, celo obupan
* dekoncentriran z motnjami pozornosti in spomina
* nespeč (različne motnje spanja) ali redko čezmerno zaspan
* brez apetita (izguba telesne teže) ali redko s pretiranim apetitom (pridobivanje telesne teže)
* prepričan, da ima hujšo telesno bolezen, saj občuti različne telesne težave, ki niso posledica drugih bolezni, ampak jih povzroča depresija (depresivni bolniki pogosto navajajo telesne simptome, kot so: težave z dihanjem, motnja srčnega ritma, bolečine v mišicah, mravljinčenje po koži, prebavne motnje, motne menstrualnega cikla, glavoboli, vrtoglavica, težave z ravnotežjem…
* anksiozen, s fobijami, paničnimi napadi, premlevanjem o nepomembnih stvareh …
* samomorilen, z željo, da bi bil mrtev ali pogostim razmišljanjem o smrti
* razdražljiv, impulziven, nagnjen k nevarnemu vedenju in zlorabi alkohola ter drugih snovi

Vprašalnik za lažje odkrivanje simptomov depresije.

Odgovorite na sledeča vprašanja, da boste vedeli če se vas loteva depresija:

Ali ste v zadnjih dveh tednih (ali dlje) opazili katerega od naslednjih simptomov skoraj vsak dan?

* A. Ste žalostni, potrti, brezvoljni?

* B. Ali ste izgubili zanimanje in veselje za večino vsakdanjih opravil (delo, hobiji, odnosi z bližnjimi)?

Če ste na zgornji vprašanji odgovorili z 'ne', najverjetneje nimate depresije.

Če ste na eno ali obe vprašanji odgovorili pritrdilno pa nadaljujte z vprašalnikom:

* 1. Zmanjšan apetit ali prenajedanje?
* 2. Nespečnost, težave pri uspavanju, prebujanje ponoči?
* 3. Pretirana in neobičajna zaspanost (dremanje, zgodnje odhajanje posteljo)?
* 4. Pomanjkanje energije, stalna utrujenost, upočasnjenost?
* 5. Manjša aktivnost ali manjša zgovornost kot običajno?
* 6. Nemir ali razdražljivost?
* 7. Izogibanje družbi bolj kot običajno?
* 8. Izguba zanimanja in veselja za prijetne aktivnosti, tudi za spolnost?
* 9. Pomanjkanje veselja ob prijetnih dogodkih, kot so pohvale, napredovanja, darila?
* 10. Občutki manjvrednosti, pretirana samokritičnost?
* 11. Slabša učinkovitost in uspešnost v šoli, na delu ali doma?
* 12. Manjša sposobnost prevzemanja vsakdanjih obveznosti in odgovornosti?
* 13. Raztresenost, slaba koncentracija ali neodločnost?
* 14. Razmišljanje in/ali pogovarjanje o smrti in samomoru?
* 15. Ste bili kdajkoli v preteklosti nenavadno srečni in pretirano aktivni dlje kot dva tedna?

Če za vas držita trditvi A ali B in ste na 5 ali več zgornjih vprašanj odgovorili z 'da', obstaja možnost, da trpite zaradi depresije. Če pa ste pritrdilno odgovorili tudi na vprašanje 15, imate morda bipolarno motnjo razpoloženja, pri kateri se depresivne epizode izmenjujejo z maničnimi.

Vsekakor se o simptomih pogovorite z zdravnikom in ne pozabite, da depresija ni neozdravljiva, če jo diagnosticirate v zgodnji fazi, še pišejo pri enaa.com!

Vir: lifestyle.enaa.com

www.pozitivke.net

Zadnje novice

15.03.2012
Klub srečnih je v Zdravilni čajnici Adam&Eva pripravil poseben kotiček za otroke. Ob dogodkih za odrasle pa je poskrbljeno tudi za varstvo in animacijo otrok. Ob nedeljah dopoldan pripravljamo lutkovne predstave, delavnice in podobne animacije. >>

07.03.2012
Poln seminar Petre Škarja "Kako do zaslužka s pomočjo interneta" več >>

12.02.2012
V Klubu srečnih smo vedno aktivni. Dogodke spremljajte v koledarju dogodkov Kluba srečnih in Zdravilne čajnice Adam&Eva. V zagonu so tudi novi projekti. >>

22.01.2012
Poglejte na koledar dogodkov! V zdravilni čajnici Adam&Eva člani skupaj z drugimi ustvarjalci sreče redno pripravljamo dogodke, ki prispevajo k dvigu kvalitete življenja. >>

12.01.2012
Večer ob glasbi in plesu, sadnih in zeliščnih napitkih, habibi, gregorjeva torta....primerno za celo družino >>

03.01.2012
VABILO:

Kaj: Gong aktivacija »Odprimo Pandorino skrinjo«

Kdaj: SREDA, 04.01.2012, ob 19.00 uri
Kje: Zdravilna čajnica Adam in Eva, V zavoju 40b, Maribor-Košaki, dvorana društva Štorklja >>

12.12.2011
"V tišni belega šuma" >>

03.12.2011
10. 12. 2011 v Mariboru, Zdravilna čajnica Adam&Eva, V zavoju 40/b, Mariboru (Dom krajanov Košaki) od 10.00 do 18.00 MAVRIČNI DAN -

veselo srečanje vseh generacij! Stojnice, predavanja, delavnice, predstave, šport -
Nordijska hoja, voda, dopolnila, joga, vedeževanje, numerologija,
različne tehnike samozdravljenja, zdrava prehrana, vrtnarjenje, kmetovanje -
vse istim ciljem:
kaj lahko naredimo za zdravje in razvajanje telesa in duha!

Humanitarna akcija ZBIRANJE STAREGA PAPIRJA! Posebaj: ANIMACIJE za otroke (angleški jezik, pravljice, likovna delavnica, šola gledališča, zabava...



http://www.klub-srecnih.si/


VSTOP BREZPLAČEN - vstopnino časti Klub srečnih!

Vabilo posredujte še vašim kontaktom!

Organizatorji: Zdravilna čajnica Adm&Eva,www.adam-in-eva.info/, Karmaplus - revija Karma, www.karmaplus.net
Soorganizatorji: MČ Ivan Cankar, Pozitivke.net - www.pozitivke.net, www.Vitafit.si, www.etika.si, www.zeitgeist.si >>

16.11.2011
Ali imate kdaj občutek, da vas realnost v kateri živite, svojevoljno premetava sem ter tja, kakor nemočnega papirnatega zmaja v vetru?
Koliko znanih metod ste že preizkusili na poti iskanja svoje sreče?
In kakšne rezultate ste uspeli doseči s tradicionalnim pogledom na svet? >>

02.11.2011
Naslednji MAVRIČNI DAN v Mariboru bo 10. 12. 2011 od 10.00 do 18.00 ure v čajnici >>

04.10.2011
2. Mavrični dan, ki se bo odvijal v soboto 8.10.2011 od 9 ure
Srečanje ezoterike, duhovnosti, astrologije, zdrave prehrane, alternativne medicine in zdravilstva. >>

30.09.2011
Dr. Steven Best je znani borec za pravice zivali, filozof, ki predava na univerzi v Texasu, izkusen aktivist in dober govorec. Celo tako dober, da ima dozivljenjsko prepoved vhoda v VB zaradi zagovarjanja osvoboditve narave, zivali in ljudi... >>

26.09.2011
Srčno vabljeni na Sončno pot. Vibracije gonga in ostalih prvinskih instrumentov dvigujejo stanje zavesti, prebujajo, čistijo stare vzorce in blokade, umirjajo, sproščajo, vzpodbujajo in navdihujejo. >>

23.09.2011
23. septembra 2011 prihaja v TARINO HIŠO na Zagrebški cesti 20 v Mariboru, Slobodan Tesič, znani beograjski fitoterapevt, ki že več kot 30 let zdravi neplodnost na popolnoma naraven način. >>

15.09.2011
organiziramo skupino za samopomoč pri hujšanju s trajnim učinkom >>