Dieta z lubenico

Uporabnik: Sonce

Na spletni strani enaa.com pišejo, da je dieta z lubenico poletna dieta, pri kateri so rezultati vidni že po enem tednu. Po enem tednu lahko shujšate tudi toliko, da začnete nositi za eno konfekcijsko številko manjša oblačila. Lubenica je zelo dober sadež, saj je osvežilna, z njo v telo vnesete vlaknine, poleg tega odžeja, ker je polna vode, in seveda prečisti organizem.

Dieta je sestavljena iz enostavnih obrokov, ki jih na lahek način pripravite tudi med delovnim časom. Jedilnik je sestavljen iz 5 obrokov, treh glavnih obrokov in dveh malic. Dnevno boste v telo vnesli 1300 do 1400 kalorij. Ta dieta je zelo priporočljiva, sploh v sezoni lubenic, torej poleti. Zelo dobra je tudi zato, ker med dieto ne čutite lakote, še pišejo pri enaa.com.

1 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: solata (70 g mozzarele, 200 g paradižnika) + košček kruha + lubenica
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: testenine z bučkami + solata z rakci in rukolo + skodelica lubenice z breskvijo

2 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: košček (125 g) pizze margerita + sadna solata z lubenico (200g)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: pršut in melona (6 rezin pršuta in 4 rezine melone) + paradižnikova solata z radičem (200 g) + košček kruha (60 g) + dve slivi

3 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: žemljica s puranjo šunko in svežo solato (3 rezine šunke, 3 primerno veliki solatni listi) + frape iz lubenice (200 ml)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: losos z artičokami + paradižnikova solata (300 g) + košček kruha (60 g) + tri slive

4 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: solata iz morskih sadežev + košček kruha (60 g) + lubenica (300 g)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: rezanci z omako pesto + korenčkova solata (200 g) + 200 g sadne solate (lubenica, grenivka, gozdni sadeži).

5 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: Opečen kruh (svež kruh malo opečete, a je znotraj še vedno mehak) z rezino pršuta + paradižnikova solata (200 g) + breskev (200 g)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: 2 rezini melone in 3 rezine lubenice + 3 rezine kuhanega pršuta + košček kruha (60 g)

6 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: špageti s svežim paradižnikom + solata s papriko in z bučkami (200 g) + lubenica (300 g)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: testenine s školjkami + košček kruha (60 g) + sorbet iz melone in lubenice (55 g)

7 dan:
Zajtrk: kozarec delno posnetega mleka + skodelica kosmičev (30 g)
Dopoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Kosilo: testenine z baziliko (70 g testenin) + 3 rezine kuhanega pršuta + korenčkova solata (200 g)
Popoldanska malica: 125 g jogurta + rezina lubenice (300 g)
Večerja: hobotnica s krompirjem + zelena solata s paradižnikom (300 g) + lubenica (300 g)

Vir: lifestyle.enaa.com

www.pozitivke.net

Zadnje novice

22.01.2012
Poglejte na koledar dogodkov! V zdravilni čajnici Adam&Eva člani skupaj z drugimi ustvarjalci sreče redno pripravljamo dogodke, ki prispevajo k dvigu kvalitete življenja. >>

12.01.2012
Večer ob glasbi in plesu, sadnih in zeliščnih napitkih, habibi, gregorjeva torta....primerno za celo družino >>

03.01.2012
VABILO:

Kaj: Gong aktivacija »Odprimo Pandorino skrinjo«

Kdaj: SREDA, 04.01.2012, ob 19.00 uri
Kje: Zdravilna čajnica Adam in Eva, V zavoju 40b, Maribor-Košaki, dvorana društva Štorklja >>

12.12.2011
"V tišni belega šuma" >>

03.12.2011
10. 12. 2011 v Mariboru, Zdravilna čajnica Adam&Eva, V zavoju 40/b, Mariboru (Dom krajanov Košaki) od 10.00 do 18.00 MAVRIČNI DAN -

veselo srečanje vseh generacij! Stojnice, predavanja, delavnice, predstave, šport -
Nordijska hoja, voda, dopolnila, joga, vedeževanje, numerologija,
različne tehnike samozdravljenja, zdrava prehrana, vrtnarjenje, kmetovanje -
vse istim ciljem:
kaj lahko naredimo za zdravje in razvajanje telesa in duha!

Humanitarna akcija ZBIRANJE STAREGA PAPIRJA! Posebaj: ANIMACIJE za otroke (angleški jezik, pravljice, likovna delavnica, šola gledališča, zabava...



http://www.klub-srecnih.si/


VSTOP BREZPLAČEN - vstopnino časti Klub srečnih!

Vabilo posredujte še vašim kontaktom!

Organizatorji: Zdravilna čajnica Adm&Eva,www.adam-in-eva.info/, Karmaplus - revija Karma, www.karmaplus.net
Soorganizatorji: MČ Ivan Cankar, Pozitivke.net - www.pozitivke.net, www.Vitafit.si, www.etika.si, www.zeitgeist.si >>

16.11.2011
Ali imate kdaj občutek, da vas realnost v kateri živite, svojevoljno premetava sem ter tja, kakor nemočnega papirnatega zmaja v vetru?
Koliko znanih metod ste že preizkusili na poti iskanja svoje sreče?
In kakšne rezultate ste uspeli doseči s tradicionalnim pogledom na svet? >>

02.11.2011
Naslednji MAVRIČNI DAN v Mariboru bo 10. 12. 2011 od 10.00 do 18.00 ure v čajnici >>

04.10.2011
2. Mavrični dan, ki se bo odvijal v soboto 8.10.2011 od 9 ure
Srečanje ezoterike, duhovnosti, astrologije, zdrave prehrane, alternativne medicine in zdravilstva. >>

30.09.2011
Dr. Steven Best je znani borec za pravice zivali, filozof, ki predava na univerzi v Texasu, izkusen aktivist in dober govorec. Celo tako dober, da ima dozivljenjsko prepoved vhoda v VB zaradi zagovarjanja osvoboditve narave, zivali in ljudi... >>

26.09.2011
Srčno vabljeni na Sončno pot. Vibracije gonga in ostalih prvinskih instrumentov dvigujejo stanje zavesti, prebujajo, čistijo stare vzorce in blokade, umirjajo, sproščajo, vzpodbujajo in navdihujejo. >>

23.09.2011
23. septembra 2011 prihaja v TARINO HIŠO na Zagrebški cesti 20 v Mariboru, Slobodan Tesič, znani beograjski fitoterapevt, ki že več kot 30 let zdravi neplodnost na popolnoma naraven način. >>

15.09.2011
organiziramo skupino za samopomoč pri hujšanju s trajnim učinkom >>

29.08.2011
Septembrski EKOFEST se bo odvijal to soboto in nedeljo. :) >>

01.06.2011
Prvi kongres o konoplji! >>

29.05.2011
koncert izrednega tria Tori!

Koncert bo pred čajnico v parku. Vstopnina 10 EUR. (v primeru slabega vremena bo koncert v čajnici Adam & Eva) >>