Šest koristnih nasvetov za zaščito pred gripo

Piše: Sonce

Na spletni strani enaa.com pišejo, da gripa oziroma influenca - bolezen, ki jo vključno s prehladnimi spremlja več kot 120 trenutno znanih virusov - vsako leto položi v posteljo in prizadene številne prebivalce modrega planeta. Po ptičji gripi se ji je letos pridružila še najnovejša svinjska oziroma nova gripa.

Kdor se ni zavaroval s pravočasnim učinkovitim cepljenjem, mora načrtno skrbeti za čim boljšo telesno kondicijo, vsesplošno odpornost in učinkovitost obrambnega sistema organizma.

Poleg klasičnih priporočil, ki zajemajo ustrezno higieno, izogibanje stika z okuženimi, ustrezno prehrano z veliko vitaminov, mineralov in zaščitnih snovi, zvrhano mero tekočine, ustrezen počitek in spanje, sprostitev in psihično urejenost, se lahko v preventivne namene zatečemo tudi k naravnim preventivnim metodam, kot so akupresura, masaža shiatsu, akupunktura, fitoterapija, homeopatija, avtogeni trening, joga, tai či in druge, ki krepijo tonus posameznih tkiv in organov ter spodbujajo reaktivnost organizma.

V pomoč in spodbudo vam ponujamo nekaj praktičnih nasvetov in priporočil za učinkovito preprečevanje gripoznih obolenj.

1. Hrana in pijača naj bosta bogati s svežim, zrelim in neoporečnim sadjem in zelenjavo (po možnosti uživamo surovo in neolupljeno). Med živila, ki spodbujajo odpornost organizma proti virusom, spadajo jabolka (sadje in sok), ječmen, črni ribez, borovnice, prava kava in čaj, brusnice, ingver, grozdje, grenivke - zlasti rdeče (sadež in sok), limone in pomaranče (sadež in sok), ananas, papaja, kivi, slive, hruške, maline in jagode, žajbelj, alge, bazilika, peteršilj, origano, črni, zeleni, beli, rdeči in rumeni čaj ter črno vino. Organizmu je treba zagotoviti zadostne količine tekočine.

2. Nekateri priporočajo dodatno uživanje vitamina C (500-1000 miligramov na dan) in drugih vitaminov, mineralov (zlasti sinka, selena, magnezija in kalcija), aminokislin in omega 3 maščobnih kislin, encimov, koencimov in varovalnih snovi.

3. Ustrezna telesna dejavnost in redno gibanje s spremljajočimi dihalnimi vajami in sprostitvenimi tehnikami (meditacija, avtogeni trening, joga) ter potrebna količina počitka in spanja.

4. Obleka (iz več plasti) in obutev, primerna vremenskim razmeram in temperaturi. Izogibajmo se naglih temperaturnih sprememb, suhega in pregretega zraka ter pretiranega oblačenja (potenje in posledični prehlad).

5. Izogibajmo se prenatrpanih javnih prostorov in stika s potencialnimi prenašalci virusov. Pogosto si umivajmo roke (zlasti pred jedjo, po obisku toaletnih prostorov in po neposrednih stikih z ljudmi), se z njimi ne dotikajmo obraza in jih ne dajajmo v usta. Uporabljamo lastno posodo, pribor in sredstva za osebno higieno, vključno s papirnatimi robčki in brisačami; med epidemijo se izogibajmo javnih lokalov.

6. Uživajmo čim bolj naravno, lahko prebavljivo in visoko vredno prehrano z dodatki, ki spodbujajo imunski sistem (med, matični mleček, propolis, zelišča in naravna antibakterijska oziroma antivirusna sredstva - česen, čebula, rdeča pesa, kislo zelje in podobno), še pišejo pri enaa.com.

Vir: lifestyle.enaa.com

www.pozitivke.net

Zadnje novice

15.03.2012
Klub srečnih je v Zdravilni čajnici Adam&Eva pripravil poseben kotiček za otroke. Ob dogodkih za odrasle pa je poskrbljeno tudi za varstvo in animacijo otrok. Ob nedeljah dopoldan pripravljamo lutkovne predstave, delavnice in podobne animacije. >>

07.03.2012
Poln seminar Petre Škarja "Kako do zaslužka s pomočjo interneta" več >>

12.02.2012
V Klubu srečnih smo vedno aktivni. Dogodke spremljajte v koledarju dogodkov Kluba srečnih in Zdravilne čajnice Adam&Eva. V zagonu so tudi novi projekti. >>

22.01.2012
Poglejte na koledar dogodkov! V zdravilni čajnici Adam&Eva člani skupaj z drugimi ustvarjalci sreče redno pripravljamo dogodke, ki prispevajo k dvigu kvalitete življenja. >>

12.01.2012
Večer ob glasbi in plesu, sadnih in zeliščnih napitkih, habibi, gregorjeva torta....primerno za celo družino >>

03.01.2012
VABILO:

Kaj: Gong aktivacija »Odprimo Pandorino skrinjo«

Kdaj: SREDA, 04.01.2012, ob 19.00 uri
Kje: Zdravilna čajnica Adam in Eva, V zavoju 40b, Maribor-Košaki, dvorana društva Štorklja >>

12.12.2011
"V tišni belega šuma" >>

03.12.2011
10. 12. 2011 v Mariboru, Zdravilna čajnica Adam&Eva, V zavoju 40/b, Mariboru (Dom krajanov Košaki) od 10.00 do 18.00 MAVRIČNI DAN -

veselo srečanje vseh generacij! Stojnice, predavanja, delavnice, predstave, šport -
Nordijska hoja, voda, dopolnila, joga, vedeževanje, numerologija,
različne tehnike samozdravljenja, zdrava prehrana, vrtnarjenje, kmetovanje -
vse istim ciljem:
kaj lahko naredimo za zdravje in razvajanje telesa in duha!

Humanitarna akcija ZBIRANJE STAREGA PAPIRJA! Posebaj: ANIMACIJE za otroke (angleški jezik, pravljice, likovna delavnica, šola gledališča, zabava...



http://www.klub-srecnih.si/


VSTOP BREZPLAČEN - vstopnino časti Klub srečnih!

Vabilo posredujte še vašim kontaktom!

Organizatorji: Zdravilna čajnica Adm&Eva,www.adam-in-eva.info/, Karmaplus - revija Karma, www.karmaplus.net
Soorganizatorji: MČ Ivan Cankar, Pozitivke.net - www.pozitivke.net, www.Vitafit.si, www.etika.si, www.zeitgeist.si >>

16.11.2011
Ali imate kdaj občutek, da vas realnost v kateri živite, svojevoljno premetava sem ter tja, kakor nemočnega papirnatega zmaja v vetru?
Koliko znanih metod ste že preizkusili na poti iskanja svoje sreče?
In kakšne rezultate ste uspeli doseči s tradicionalnim pogledom na svet? >>

02.11.2011
Naslednji MAVRIČNI DAN v Mariboru bo 10. 12. 2011 od 10.00 do 18.00 ure v čajnici >>

04.10.2011
2. Mavrični dan, ki se bo odvijal v soboto 8.10.2011 od 9 ure
Srečanje ezoterike, duhovnosti, astrologije, zdrave prehrane, alternativne medicine in zdravilstva. >>

30.09.2011
Dr. Steven Best je znani borec za pravice zivali, filozof, ki predava na univerzi v Texasu, izkusen aktivist in dober govorec. Celo tako dober, da ima dozivljenjsko prepoved vhoda v VB zaradi zagovarjanja osvoboditve narave, zivali in ljudi... >>

26.09.2011
Srčno vabljeni na Sončno pot. Vibracije gonga in ostalih prvinskih instrumentov dvigujejo stanje zavesti, prebujajo, čistijo stare vzorce in blokade, umirjajo, sproščajo, vzpodbujajo in navdihujejo. >>

23.09.2011
23. septembra 2011 prihaja v TARINO HIŠO na Zagrebški cesti 20 v Mariboru, Slobodan Tesič, znani beograjski fitoterapevt, ki že več kot 30 let zdravi neplodnost na popolnoma naraven način. >>

15.09.2011
organiziramo skupino za samopomoč pri hujšanju s trajnim učinkom >>