Vas zanima, kje tičijo skrite kalorije?

Piše: Sonce

Na spletni strani enaa.com pišejo, če zaužiješ kavo z okusom čokolade, lešnika, kokosa.... čez dan pa še nekaj kozarčkov fante, coca-cole ali druge gazirane pijače. Vse to je nedolžen opis povprečno zaužitih pijač v Evropi - pijač, ki so prepolne nepotrebnih kalorij! Po raziskavi Nacionalnega centra za znanost v zdravstvu naj bi bilo 34 odstotkov ljudi že na meji debelosti.

Medtem ko je 32,7 odstotka pretežkih in 6 odstotkov izredno debelih. Ne moremo se izogniti dejstvu, da je glavni krivec za to pomanjkanje gibanja, slabe prehranjevalne navade in prenajedanje. Pa tudi povprečna dnevna prehrana vsepovsod skriva kalorije, ki se jih sploh ne zavedamo, če ne preberemo prehrambenih informacij.

Pijače so glavne predstavnice čudovitega skrivanja kalorij. So vam hlače postale preozke? Spomnite se naslednjih dejatv, ko boste naročali pijačo:

Gazirana pijača
Oh, mehurčki..... Kdo ne pije gazirane pijače v vročih popoldnevih? Vendar dva decilitra gazirane pijače v povprečju vsebuje 150 kcal. Popijete 3 kozarčke na dan? To je 450 kcal na dan ali 3150 kcal na teden - skoraj 1 kg na teden, samo zaradi pijače...

Sokovi
Juice ni najstrašnejša pregreha skritih kalorij. V sveže iztisnjenem soku najdemo poleg naravnih sladkorjev tudi prehrambene elemente. Kozarec 2 dcl soka vsebuje približno 180 kcal, brusničin sok vsebuje okoli 130 kcal, grapefruit pa okoli 100 kcal. Pa vseeno, ob vsaki jedi je kozarec soka samoumeven, in ob njem niti ne razmišljamo o kalorijah. Kozarček soka res vsebuje skromnih 120 kcal, vendar spijemo ponavadi 2 - 3 kozarce, kar pa je že 240 kcal več.

Okusna kava z aromami
Začelo se je s popularno kavarno imenovano Starbucks, danes je povpraševanje po raznih okusih v kavah vse večje. Vendar je večina izmed teh nedolžnih popoldanskih kavic s prijatelji in prijateljicami prepolna skritih kalorij.

Na primer: veliki kapučino s čokolado in mlekom vsebuje okoli neverjetnih 439 kcal. Macchiato s karamelo ima okoli 272 kcal. Se še vedno ne morete upreti sladki kavi s smetano, ter se navdušiti nad staro dobro turško kavo brez sladkorja, ki ima v povprečju 2 kcal?

Alkohol
Veliko nas je, ki uživamo ob kozarčku coctaila po kosilu, ali pivu in pizzi s prijatelji. Vendar je pitje alkohola v nasprotju z našo dieto. Kot prvo alkohol napihuje in nas naredi fizično debelejše, poleg tega je tudi sladkorjev.

Če naredimo kratek povzetek naobilnejših alkoholnih pijač: Long Island Iced Tea ima povprečno 276 kcal. Steklenica lahkega piva 139 kcal. Mali kozarček namiznega vina 99 kcal. Rekli boste, saj ni tako grozno, vendar pomislite, da ob večerji ne spijete le kozarčka vina, še pišejo pri enaa.com.

Vir: lifestyle.enaa.com

www.pozitivke.net

Zadnje novice

15.03.2012
Klub srečnih je v Zdravilni čajnici Adam&Eva pripravil poseben kotiček za otroke. Ob dogodkih za odrasle pa je poskrbljeno tudi za varstvo in animacijo otrok. Ob nedeljah dopoldan pripravljamo lutkovne predstave, delavnice in podobne animacije. >>

07.03.2012
Poln seminar Petre Škarja "Kako do zaslužka s pomočjo interneta" več >>

12.02.2012
V Klubu srečnih smo vedno aktivni. Dogodke spremljajte v koledarju dogodkov Kluba srečnih in Zdravilne čajnice Adam&Eva. V zagonu so tudi novi projekti. >>

22.01.2012
Poglejte na koledar dogodkov! V zdravilni čajnici Adam&Eva člani skupaj z drugimi ustvarjalci sreče redno pripravljamo dogodke, ki prispevajo k dvigu kvalitete življenja. >>

12.01.2012
Večer ob glasbi in plesu, sadnih in zeliščnih napitkih, habibi, gregorjeva torta....primerno za celo družino >>

03.01.2012
VABILO:

Kaj: Gong aktivacija »Odprimo Pandorino skrinjo«

Kdaj: SREDA, 04.01.2012, ob 19.00 uri
Kje: Zdravilna čajnica Adam in Eva, V zavoju 40b, Maribor-Košaki, dvorana društva Štorklja >>

12.12.2011
"V tišni belega šuma" >>

03.12.2011
10. 12. 2011 v Mariboru, Zdravilna čajnica Adam&Eva, V zavoju 40/b, Mariboru (Dom krajanov Košaki) od 10.00 do 18.00 MAVRIČNI DAN -

veselo srečanje vseh generacij! Stojnice, predavanja, delavnice, predstave, šport -
Nordijska hoja, voda, dopolnila, joga, vedeževanje, numerologija,
različne tehnike samozdravljenja, zdrava prehrana, vrtnarjenje, kmetovanje -
vse istim ciljem:
kaj lahko naredimo za zdravje in razvajanje telesa in duha!

Humanitarna akcija ZBIRANJE STAREGA PAPIRJA! Posebaj: ANIMACIJE za otroke (angleški jezik, pravljice, likovna delavnica, šola gledališča, zabava...



http://www.klub-srecnih.si/


VSTOP BREZPLAČEN - vstopnino časti Klub srečnih!

Vabilo posredujte še vašim kontaktom!

Organizatorji: Zdravilna čajnica Adm&Eva,www.adam-in-eva.info/, Karmaplus - revija Karma, www.karmaplus.net
Soorganizatorji: MČ Ivan Cankar, Pozitivke.net - www.pozitivke.net, www.Vitafit.si, www.etika.si, www.zeitgeist.si >>

16.11.2011
Ali imate kdaj občutek, da vas realnost v kateri živite, svojevoljno premetava sem ter tja, kakor nemočnega papirnatega zmaja v vetru?
Koliko znanih metod ste že preizkusili na poti iskanja svoje sreče?
In kakšne rezultate ste uspeli doseči s tradicionalnim pogledom na svet? >>

02.11.2011
Naslednji MAVRIČNI DAN v Mariboru bo 10. 12. 2011 od 10.00 do 18.00 ure v čajnici >>

04.10.2011
2. Mavrični dan, ki se bo odvijal v soboto 8.10.2011 od 9 ure
Srečanje ezoterike, duhovnosti, astrologije, zdrave prehrane, alternativne medicine in zdravilstva. >>

30.09.2011
Dr. Steven Best je znani borec za pravice zivali, filozof, ki predava na univerzi v Texasu, izkusen aktivist in dober govorec. Celo tako dober, da ima dozivljenjsko prepoved vhoda v VB zaradi zagovarjanja osvoboditve narave, zivali in ljudi... >>

26.09.2011
Srčno vabljeni na Sončno pot. Vibracije gonga in ostalih prvinskih instrumentov dvigujejo stanje zavesti, prebujajo, čistijo stare vzorce in blokade, umirjajo, sproščajo, vzpodbujajo in navdihujejo. >>

23.09.2011
23. septembra 2011 prihaja v TARINO HIŠO na Zagrebški cesti 20 v Mariboru, Slobodan Tesič, znani beograjski fitoterapevt, ki že več kot 30 let zdravi neplodnost na popolnoma naraven način. >>

15.09.2011
organiziramo skupino za samopomoč pri hujšanju s trajnim učinkom >>