Zdravljenje putike začnite v kuhinji

Piše: Sonce

Putika je vrsta artritisa, ki jo občutimo kot bolečino v sklepih. Kar okoli 75 odstotkov ljudi izjemno bolečino čuti tudi v palcu na nogi, zato je to eden izmed pomembnih kazalcev, da vas muči prav omenjena bolezen. Simptomi putike - otečeni in boleči sklepi - so posledica tvorjenja kristalov sečne kisline v sklepih, bolečino pa povzroča vnetje, ki nastane kot posledica tega procesa.

Večina ljudi, ki trpi za putiko, prične jemati neko vrsto zdravil, ki običajno delujejo protivnetno. Ta zdravila nižajo raven sečne kislina ali preprosto preprečijo telesu, da bi reagiralo z vnetjem. Kot vsaka zdravila pa imajo zdravila za putiko hude in dolgotrajne stranske učinke, sploh, ker gre za bolezen, ki nas bo spremljala vse življenje, kar pomeni, da bomo tudi zdravila jemali vedno.

Zdravila pa niso edina in niti ne najboljša rešitev za zdravljenje putike. Prva stvar, ki jo namreč moramo storiti, je, da pazimo na prehrano. Prehrana je še posebej pomembna pri vnetnih procesih, saj te običajno povzroča povečana raven krvnega sladkorja. Zato je vaš prvi cilj, da z ustrezno dieto znižate raven krvnega sladkorja. To storite tako, da uživate hrano z nizkim glikemičnim indeksom in se povsem izognete živilom kot sta sladkor in bela moka.

Raziskave namreč kažejo, da lahko putiko ublažimo za kar 85 odstotkov samo tako, da se izogibamo sladkorju. Ker sladkorja veliko zaužijemo med pitjem sokov, te nadomestimo z vodo in nesladkanimi čaji, ki bodo obenem telo čistili sečne kisline. Prav tako se izogibajte alkoholu, ki resno poslabša stanje putike.

Ljudje s putiko naj bi zaužili tudi čim manj hrane, ki vsebuje purine, snovi, ki nastanejo pri propadu celice, točneje jedra. Takšna hrana so alkoholne pijače, ribe kot so sardele in sardine, školjke, gobe, in rdeče meso. Odsvetuje se tudi uživanje kvasa in zmanjšanje vnosa mesa. Kljub temu pa ne podcenjujte pomembnosti uživanja ribjega olja, ki ga lahko uživate kot prehrambeni dodatek.

Za učinkovite pri lajšanju putike so se izkazale tudi višnje. Te namreč vsebujejo antocianine in bioflavonoide, ki na telo delujejo podobno kot aspirin in tako blažijo vnetja. Poleti si zato privoščite pest višenj dnevno, medtem ko se pozimi poslužite nesladkanega koncentrata soka.

Mnogi, ki so že poskusili naravne načine zdravljenja putike poročajo tudi o izjemno blažilnih učinkih tablet alfa alfe. Čeprav ne gre za raziskano zdravilo, pa ga je, glede na to, da nima stranskih učinkov in je naravno, vredno preizkusiti. Vašo hrano lahko tudi začinite z muškatnim oreščkom, ki je znano kot zdravilo za putiko.

Nikar pa ne pozabite tudi na redno vadbo. Ta na mnogo načinov izboljša naše zdravje in je še posebej priporočljiva za ljudi z različnimi vrstami artritisa. Pri putiki boste pozitiven učinek vadbe opazili, saj bo ta pomagala stabilizirati raven inzulina.

Vir: lifestyle.enaa.com

www.pozitivke.net

Zadnje novice

15.03.2012
Klub srečnih je v Zdravilni čajnici Adam&Eva pripravil poseben kotiček za otroke. Ob dogodkih za odrasle pa je poskrbljeno tudi za varstvo in animacijo otrok. Ob nedeljah dopoldan pripravljamo lutkovne predstave, delavnice in podobne animacije. >>

07.03.2012
Poln seminar Petre Škarja "Kako do zaslužka s pomočjo interneta" več >>

12.02.2012
V Klubu srečnih smo vedno aktivni. Dogodke spremljajte v koledarju dogodkov Kluba srečnih in Zdravilne čajnice Adam&Eva. V zagonu so tudi novi projekti. >>

22.01.2012
Poglejte na koledar dogodkov! V zdravilni čajnici Adam&Eva člani skupaj z drugimi ustvarjalci sreče redno pripravljamo dogodke, ki prispevajo k dvigu kvalitete življenja. >>

12.01.2012
Večer ob glasbi in plesu, sadnih in zeliščnih napitkih, habibi, gregorjeva torta....primerno za celo družino >>

03.01.2012
VABILO:

Kaj: Gong aktivacija »Odprimo Pandorino skrinjo«

Kdaj: SREDA, 04.01.2012, ob 19.00 uri
Kje: Zdravilna čajnica Adam in Eva, V zavoju 40b, Maribor-Košaki, dvorana društva Štorklja >>

12.12.2011
"V tišni belega šuma" >>

03.12.2011
10. 12. 2011 v Mariboru, Zdravilna čajnica Adam&Eva, V zavoju 40/b, Mariboru (Dom krajanov Košaki) od 10.00 do 18.00 MAVRIČNI DAN -

veselo srečanje vseh generacij! Stojnice, predavanja, delavnice, predstave, šport -
Nordijska hoja, voda, dopolnila, joga, vedeževanje, numerologija,
različne tehnike samozdravljenja, zdrava prehrana, vrtnarjenje, kmetovanje -
vse istim ciljem:
kaj lahko naredimo za zdravje in razvajanje telesa in duha!

Humanitarna akcija ZBIRANJE STAREGA PAPIRJA! Posebaj: ANIMACIJE za otroke (angleški jezik, pravljice, likovna delavnica, šola gledališča, zabava...



http://www.klub-srecnih.si/


VSTOP BREZPLAČEN - vstopnino časti Klub srečnih!

Vabilo posredujte še vašim kontaktom!

Organizatorji: Zdravilna čajnica Adm&Eva,www.adam-in-eva.info/, Karmaplus - revija Karma, www.karmaplus.net
Soorganizatorji: MČ Ivan Cankar, Pozitivke.net - www.pozitivke.net, www.Vitafit.si, www.etika.si, www.zeitgeist.si >>

16.11.2011
Ali imate kdaj občutek, da vas realnost v kateri živite, svojevoljno premetava sem ter tja, kakor nemočnega papirnatega zmaja v vetru?
Koliko znanih metod ste že preizkusili na poti iskanja svoje sreče?
In kakšne rezultate ste uspeli doseči s tradicionalnim pogledom na svet? >>

02.11.2011
Naslednji MAVRIČNI DAN v Mariboru bo 10. 12. 2011 od 10.00 do 18.00 ure v čajnici >>

04.10.2011
2. Mavrični dan, ki se bo odvijal v soboto 8.10.2011 od 9 ure
Srečanje ezoterike, duhovnosti, astrologije, zdrave prehrane, alternativne medicine in zdravilstva. >>

30.09.2011
Dr. Steven Best je znani borec za pravice zivali, filozof, ki predava na univerzi v Texasu, izkusen aktivist in dober govorec. Celo tako dober, da ima dozivljenjsko prepoved vhoda v VB zaradi zagovarjanja osvoboditve narave, zivali in ljudi... >>

26.09.2011
Srčno vabljeni na Sončno pot. Vibracije gonga in ostalih prvinskih instrumentov dvigujejo stanje zavesti, prebujajo, čistijo stare vzorce in blokade, umirjajo, sproščajo, vzpodbujajo in navdihujejo. >>

23.09.2011
23. septembra 2011 prihaja v TARINO HIŠO na Zagrebški cesti 20 v Mariboru, Slobodan Tesič, znani beograjski fitoterapevt, ki že več kot 30 let zdravi neplodnost na popolnoma naraven način. >>

15.09.2011
organiziramo skupino za samopomoč pri hujšanju s trajnim učinkom >>